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养成习惯防流感  

2015-03-09 20:58:54|  分类: 安全健康小卫士 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。季节性流感在人与人间传播能力很强,春季更是流感多发季节。小朋友的抵抗力差,更容易被传染,所以今天潘老师带领大家学习了如何养成好习惯预防流感。
养成习惯防流感 - xiaoliuban120906 - 牛牛们的巴乐园
 
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 应该如何有效预防流感呢?
首先要接种流感疫苗,这是目前世界上公认的预防流感的最好方法。
其次是保持安全距离,如果距离患者1米以上的距离,当患者咳嗽打喷嚏时,那些带病毒的唾液只能溅到约70厘米远,这样带病毒的飞沫就不会溅到你的眼睛和鼻子,从而避免了感染的发生。
第三是常洗手,不用手揉鼻子和挖鼻孔,以免病毒通过你的这些不良习惯进入你的呼吸系统。
第四,居室和住所勤通风。通风可以使污染的空气稀释,排出,让新鲜干净的空气流进来,不让病毒有存在的空间。
第五,大量喝水。大量喝水能使人的口腔及鼻腔内粘膜保持湿润,有效地发挥清除细菌、病毒的功能。
第六,增强身体锻炼和加强营养,以提高机体的抗病能力。营养以蛋白质丰富和富含维生素C、E的食品为主,如菜花、黄瓜、小白菜、鲜枣、生梨、柚子及谷类食物和坚果等。
另外,流感流行期间尽量不去公共场所或举办集会。可以预防性地服用中药,如板蓝根等。
这些知识宝贝们一定要牢牢记住哦!
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